Porkkanasmoothie
Tämä FODMAP-ruokavalioon sopiva pirteän oranssi porkkanasmoothie herättää uuteen päivään!
Ainesosat:
2 porkkanaa
pätkä inkivääriä
1 limen mehu
3 dl porkkanamehua
0,5–1 dl laktoositonta, maustamatonta jogurttia
Valmistusohje:
Pilko porkkanat pieniksi paloiksi. Laita kaikki ainekset jogurttia lukuun ottamatta blenderiin ja aja sileäksi. Lisää lopuksi jogurttia makusi mukaan. Nauti kylmänä hyvässä seurassa!